Beza kalorii i jej właściwości

Wejście

Bardzo kaloryczna jest beza (beza), która jest przewiewna, po prostu topiąc się w ustach ciasta. Ten wspaniały przysmak jest uwielbiany zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Jego głównym składnikiem są białka jaja. Ciasto bezowe, którego kaloryczność rozważymy w naszym artykule, jest bardzo popularne. Wartość energetyczna słodyczy może zainteresować wszystkich, którym zależy na zdrowym stylu życia, którzy chcą dążyć do perfekcji. Rodzice dzieci z zębami są również zadawani temu pytaniu - ważne jest, aby wiedzieć, ile kalorii jest beza, ponieważ od tego zależy zdrowie ich dzieci. Nasz artykuł spróbuje odpowiedzieć na niektóre pytania. Na przykład, czy to prawda, że ​​zawartość kalorii w bezy jest stosunkowo niewielka, jak wielu twierdzi?

Tort bezowy: korzyści i korzyści dietetyczne

Na początek skupmy się na korzystnych właściwościach tego produktu, zanim przejdziemy do jego wartości energetycznej. Należy od razu zauważyć, że skład tego deseru różni się, oprócz dużej ilości węglowodanów, wysoką zawartością witamin, na przykład witamin PP i B. Witamina PP (niacyna) bierze udział w procesach przekształcania spożywanego jedzenia w energię, normalizuje funkcje trzustki i jelit. Co więcej, dzięki imponującej ilości zawartych w nim minerałów, beza korzystnie wpływa na procesy metaboliczne i całe ciało.

Beza kalorii

Pomimo faktu, że ciasto ma „przewiewną” konsystencję i niewielką liczbę zawartych w nim składników, wartość odżywcza tego deseru nie jest tak mała. Mówiąc ściślej, zawartość kalorii w bezy wynosi 235 kcal na 100 gramów produktu. Często bezy są stosowane jako składnik złożonych deserów, ciastek i ciast. Cechy organoleptyczne i smakowe charakterystyczne dla ciasta bezowego pozwalają łączyć go z różnymi kremami, z bitą śmietaną, z twarogiem, z owocami i czekoladą. Na przykład, aby połączyć dwa ciasta ze sobą, używają kremu olejowego, w którym to przypadku zawartość kalorii w deserze znacznie wzrośnie i nie będzie już 230, ale 430 kcal na 100 gramów produktu. Wróćmy do bardziej palących problemów. Jak zachowywać się wobec tych, którzy są gotowi na przejście do zdrowego stylu życia, ale nie chcą w żaden sposób rezygnować ze swojego ulubionego słodkiego ciasta? Polecamy: osoby dbające o swoją wetkę powinny po prostu wybrać bezy bez kremowego nadzienia.

Wniosek

Każdy, kto woli to domowe danie, powinien kontrolować ilość cukru na dany deser. Jeśli przykładowo włożysz dużo mniej cukru w ​​przyszłe bezy, możesz osiągnąć mniejszą słodycz, aw konsekwencji mniejszą wartość energetyczną. W ten sposób możesz zmniejszyć zawartość kalorii w produkcie, a deser nie „wpłynie” na twoją talię, jeśli użyjesz go oczywiście w rozsądnych ilościach. Więc gotuj dla swojej przyjemności i ciesz się życiem, nie odmawiając sobie niczego!